年末年始の運動動画
当たり前の話ですが、
誰でも毎年必ず1つ年をとります。
今年も誕生日が来ればまた1つ年をとります。
歳を重ねても、若い頃の体型と運動能力は維持したいものです。
自身は運動好きですが筋トレをほぼやりません。
でも、さすがに何もしないとお腹がたるむ年齢になってきたので、最近腹筋ローラーをやるようにしました。
とはいっても筋トレは楽しいと感じない運動なので本格的にはやっていません。あくまでもお腹がたるまないようにしたいだけなので・・・
(運動は筋トレよりピックルボールと一輪車が楽しい)
腹筋ローラーは、立ちコロというやり方で5~6回連続でやり終了、これを週2~3回やる程度です。
前置きが長くなりましたが、
年末年始は、
ボールを打ち合う3つの運動
で楽しみました。
年末年始に楽しんだ運動は、
以前のコラムで投稿した
「ピックルボール」、
新しく見つけた「VOLI(ボリ)」、
毎年恒例の「羽根つき」です。
羽根つきは毎年恒例の運動で、羽子板は自身手作りのものを愛用しています。
「VOLI(ボリ)」
VOLI(ボリ)のパドル(ラケット)はグローブのように手にはめ込み、コルク製？の表面で羽根を打ち合います。
素手で打つ感覚で楽しいです。
VOLI(ボリ)をそのままプレイするのも楽しいですが、VOLI(ボリ)専用の羽根をピックルボールのパドル(ラケット)で打ち合ってみると、なかなか楽しいです。それをおすすめしたいですが本来の用途ではない使い方なので自己責任になってしまうかもしれません。バドミントンと羽根つきを足して2で割った感覚で、とても楽しいです。
「コーン」という良い音もします。VOLI(ボリ)の羽根だけの購入もできます。
■低価格のピックルボールパドル(ラケット)の感想
昨年患者さんから、100均のピックルボールパドル(前々回のコラム参照)の使用感の質問を受けました。
その時はまだ使用していなかったため答えられず、年末年始に初めて使ってみました。
結論から言うと、
100均のピックルボールパドル(330円)も自由が丘東急の3階で購入したパドル(550円)もおすすめしません(ダイソーさんごめんなさい)。
まず、100均の方は打っても「コーン」という気持ち良い音がせず、鈍い音がします。跳ね返りも弱く、使いにくいというのが感想です。
自由が丘東急3階で購入したパドルも、木製のため打った音は大きいですが、気持ちの良い音ではありません。跳ね返る感触も今一つです。
低価格では良い素材を材料にできないため、このような結果になるのだと思います。
素材は、カーボンファイバーのものを選んだ方が良いと思います。
カーボンファイバーのパドルは、メーカーものだと価格がそれなりにします。
本格的にやるならメーカーもののカーボンファイバー製パドルが良いと思います。
運動不足解消目的で楽しみたいならメーカーものでなくても良いと思います。価格も抑えられます。